fbpx

Fit in 12 weken

Ben jij klaar om de meest fitte versie van jezelf te worden?

"een uniek programma waarbij je optimaal en professioneel wordt begeleid op het gebied van training, voeding en levensstijl"

Werk aan de beste versie van jezelf

Met het 12 weken online programma sta je er niet alleen voor.
Jouw coaches bieden je een uniek programma aan waarbij je optimaal en professioneel wordt begeleid op het gebied van training, voeding en levensstijl. 

Samen met jouw coaches werk je naar jouw eigen vooropgestelde doel. Je krijgt steun en energie, motivatie en tips van ervaringsdeskundigen.

Jij krijgt begeleiding van een Personal Trainer, 1:1 begeleiding van een voedingsdeskundige, webminars over voeding en jouw voedingscoach coach die 24/7 via een hulplijn voor jou klaar staat. 

Zo kunnen wij je jouw resultaat garanderen! 

We doen het samen

12 weken programma
  • PERSOONLIJKE INTAKE
  • ONLINE COACHING
  • PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA
  • PERSOONLIJK VOEDINGSADVIES
  • HULPLIJN MET EEN VOEDINGSDESKUNDIGE
  • PERSONAL TRAINING 1:1
  • KENNISSESSIES TRAINING – EN VOEDING
  • HANDBOEK MET TIPS EN TRICKS
  • NOG MEER EXTRA'S

Je kunt direct beginnen.

Make a start!

De 12 weken bestaan uit drie fases van 4 weken.

FASE 1

 

De eerste 4 weken maken we een vliegende start.

FASE 2

 

 

In de tweede fase gaan we intensiveren.

FASE 3

De derde fase is bedoeld om de flow waarin je zit vast te houden, met als eindresultaat jouw eigen doel.

Je bent fitter, sportief bezig en je hebt jouw streefgewicht bereikt. Het mooie is dat je het vanaf hier zelf kunt voortzetten.

OVER DE COACHES

Wij zijn Nathalie, Bones and Muscles en Erica, De Menu Coach

De coaches die je gaan helpen, dat duwtje in de rug geven en gaan begeleiden in het traject van 12 weken.

Wij spreken uit ervaring, hebben de kennis en de kunde in huis, bovenal zijn we enthousiast om met jou aan de slag te gaan!

 

Informatie omtrent Corona

In verband met de maatregelen rondom Corona heb ik besloten voorlopig niet in groepen te trainen. Personal training, duo trainingen en trainen in combinatie met leefstijlcoaching blijft wel mogelijk bij Bones and Muscles. Wil je meer informatie, dan adviseer ik je contact met mij op te nemen via de  Contactpagina

Ontdek hoe jij in deze tijd op een verantwoorde manier onder begeleiding kunt trainen en aan jouw gezondheid kunt werken. Want juist in deze periode is het van belang om goed voor jezelf te blijven zorgen!