fbpx

Train je met mij mee?

Trainen bij Bones and Muscles betekent trainen met persoonlijke aandacht. Samen werken we aan je doelen en gaan we werken aan de beste versie van jezelf. 

Trainingen

Bootcamp

Een unieke en uitdagende bootcamp van 60 minuten. Je wordt met gevarieerde oefeningen op een sportieve wijze uitgedaagd.

Factor fun, conditie, kracht én mindset zijn gegarandeerd.

Hardloop
training

Onder begeleiding in een kleine groep werken aan conditie, blessurepreventie en de juiste technieken. Met een analyse en begeleiding wordt je elke dag een beetje beter.

Doe je mee?

Sportief wandelen

Sportief wandelen in een stevig tempo met een actieve houding. Alle spieren worden geactiveerd en gebruikt. 

Wil je een betere gezondheid en conditie en afvallen? Ga mee naar buiten!

Personal training

Voornemens om structureel te gaan sporten? Ik bied personal training op maat aan. Zo kun je thuis sporten of buiten sporten. Altijd onder persoonlijke begeleiding. 

Behalve 1:1 sportbegeleiding geef ik ook tips en uitleg over een gezonde leefstijl.

Hierbij neem ik een coachende rol aan, zodat jij jouw weg gaat vinden om op een prettige manier én zo gezond mogelijk een nieuwe en actieve lifestyle aan te nemen. 

 

Jij bepaalt wanneer je komt. En hoe vaak je komt.

Bones and Muscles hanteert een praktisch lesconcept voor de groepslessen.

Ik vind het belangrijk dat jij deelneemt aan een groepsles wanneer jij daar zelf zin of behoefte aan hebt. Daarom heb ik gekozen voor een open concept voor de groepslessen, waarin jij zelf bepaalt wanneer je komt. Hier is geen abonnement bij nodig. Je kunt hieronder kiezen voor een 10- rittenkaart, maandkaart of je betaalt per les.

10 lessen

Geldigheidsduur 1 jaar
85
  • Een jaar lang geldig
  • Toegang tot alle lessen
  • Geen abonnement
Populair

Maandkaart

Maandkaart
50
  • 1 maand geldig
  • Onbeperkte deelname aan alle lessen
  • Volg tot 6 lessen per week
  • Geen abonnement

Losse les

Losse les
10
  • Toegang tot 1 les
  • Totale vrijheid
  • Geen abonnement
  • Leuk om kado te geven

Rooster groepslessen

  Voorlopig zijn er  t/m 19 Januari 2021 GEEN groepslessen, kijkend naar de regels voor sporten:

  • Buiten sporten mag met maximaal 2 personen (exclusief trainer).
  • In binnenruimtes sporten mag niet.
  • Groepslessen buiten mogen niet.
  • Sportscholen zijn dicht.
  • Wedstrijden zijn verboden.
  • Topsporters en sporters in topcompetities mogen trainen en wedstrijden spelen.
  • Sporten voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder mag alleen als onderling 1,5 meter afstand te houden is.
  • Kinderen tot en met 17 jaar mogen buiten wel in grotere teams sporten. Of buiten wedstrijden spelen met teams van hun eigen club.
  • Publiek bij sport is niet toegestaan.
  • Sportkantines, kleedkamers en douches zijn dicht.

Bron: RIVM

Informatie omtrent Corona

In verband met de maatregelen rondom Corona heb ik besloten voorlopig niet in groepen te trainen. Personal training, duo trainingen en trainen in combinatie met leefstijlcoaching blijft wel mogelijk bij Bones and Muscles. Wil je meer informatie, dan adviseer ik je contact met mij op te nemen via de  Contactpagina

Ontdek hoe jij in deze tijd op een verantwoorde manier onder begeleiding kunt trainen en aan jouw gezondheid kunt werken. Want juist in deze periode is het van belang om goed voor jezelf te blijven zorgen!