fbpx

Train je met mij mee?

Trainen bij Bones and Muscles betekent trainen met persoonlijke aandacht. Samen werken we aan je doelen en gaan we werken aan de beste versie van jezelf. 

  • Persoonlijke aandacht
  • Mindset
  • 100% fun!

Trainingen

Bootcamp

Een unieke en uitdagende bootcamp van 60 minuten. Je wordt met gevarieerde oefeningen op een sportieve wijze uitgedaagd.

Factor fun, conditie, kracht én mindset zijn gegarandeerd.

Hardloop
training

Onder begeleiding in een kleine groep werken aan conditie, blessurepreventie en de juiste technieken. Met een analyse en begeleiding wordt je elke dag een beetje beter.

Doe je mee?

Sportief wandelen

Sportief wandelen in een stevig tempo met een actieve houding. Alle spieren worden geactiveerd en gebruikt. 

Wil je een betere gezondheid en conditie en afvallen? Ga mee naar buiten!

Business trainingen

Vitale werknemers zijn gezond, productief, actief en fit. Ze gaan met meer plezier naar het werk en verzuimen minder.

Wil jij jouw werknemers stimuleren om structureel te gaan sporten?

Ik geef advies over hoe je de gezondheid binnen jouw teams en bedrijf kunt verbeteren door het aanbieden van trainingen op maat. Tevens zijn mijn programma´s fiscaal aftrekbaar.

Jij bepaalt wanneer je komt. En hoe vaak je komt.

Bones and Muscles hanteert een praktisch lesconcept voor de groepslessen.

Ik vind het belangrijk dat jij deelneemt aan een groepsles wanneer jij daar zelf zin of behoefte aan hebt. Daarom heb ik gekozen voor een open concept voor de groepslessen, waarin jij zelf bepaalt wanneer je komt. Hier is geen abonnement bij nodig. Je kunt hieronder kiezen voor een 10- rittenkaart, maandkaart of je betaalt per les.

10 lessen

Geldigheidsduur 1 jaar
85
  • Een jaar lang geldig
  • Toegang tot alle lessen
  • Geen abonnement
Populair

Maandkaart

Maandkaart
50
  • 1 maand geldig
  • Onbeperkte deelname aan alle lessen
  • Volg tot 6 lessen per week
  • Geen abonnement

Losse les

Losse les
10
  • Toegang tot 1 les
  • Totale vrijheid
  • Geen abonnement
  • Leuk om kado te geven

Rooster groepslessen

Doordeweeks

  • Ma: 10:00 Sportief wandelen
  • Ma: 18:00 Bootcamp
  • Ma: 19:15 Looptraining gevorderden
  • Wo: 10:00 Sportief wandelen
  • Woe: 18:30 Looptraining beginners

Weekend

  • Za: 9:00 Bootcamp gevorderden
  • Zo: 9:00 Bootcamp beginners
  • Zo: 10:15 Looptraining gevorderden

Informatie omtrent Corona

In verband met de maatregelen rondom Corona heb ik besloten voorlopig niet in groepen te trainen. Personal training, duo trainingen en trainen in combinatie met leefstijlcoaching blijft wel mogelijk bij Bones and Muscles. Wil je meer informatie, dan adviseer ik je contact met mij op te nemen via de  Contactpagina

Ontdek hoe jij in deze tijd op een verantwoorde manier onder begeleiding kunt trainen en aan jouw gezondheid kunt werken. Want juist in deze periode is het van belang om goed voor jezelf te blijven zorgen!